|
Плавание в бассейне.
|
6 февраля учащиеся ГБОУ СОШ N 13 занимались плаванием в бассейне "Атлант".
Организму не хватает тонуса?
Нужна дополнительная порция бодрости?
Идеальный выход - бассейн.
В чем его польза, чему способствует плавание?
Лечение сколиоза, остеохондроза.
Развитие всех групп мышц.
Укрепление суставов.
Формирование правильной осанки.
Избавление от лишних сантиметров на талии.
Закаливание организма.
Укрепление иммунитета.
Повышение устойчивости к простудным заболеваниям.
Положительное воздействие на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.
Повышение работоспособности.
Правила посещения бассейна
До и после посещения принимайте в бассейне душ с гигиеническими средствами.
Не плавайте на большой глубине, если ваши способности пловца оставляют желать лучшего. Во избежание судорог.
На дорожке держитесь правой стороны (как на шоссе). Обгоняя плывущего впереди вас, убедитесь в отсутствии "помехи на встречке".
Плавательные очки помогут избежать раздражения глаз и лучше сориентироваться под водой.
Во избежание падений, будьте осторожнее на скользких полах душевой, бассейна и раздевалки. Предпочтительно передвигаться в резиновых шлепанцах.
Прыгайте в воду только в разрешенных местах. И заранее убедившись, что вы не спрыгнете кому-нибудь на голову.
Надевайте шапочку при купании, чтобы не испортить хлоркой волосы.
Соблюдайте эти простые правила, и бассейн станет для вас источником исключительно радости, здоровья и самых положительных эмоций как и для наших учеников.
Учитель физкультуры: Калимулина М.М.
|
